如何养成早睡早起的好习惯

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5珍爱睡眠,远离手机。

为什么有人说我失眠,我睡不着?那是因为你的手里攥着一个手机,一个你不停刷新想要穷尽所有未知消息的东西。你不是不想早睡,而是你总是想玩手机,刷微博,人人等各种社交网站。亲,各种未读消息你是看不完的,不如此刻先睡觉,让劳累了一天的身体和大脑好好放松一下,明天早起再去接受那些未读的消息好吗?

远离手机远离手机


早起的方法

1 使用一首巨难听的曲子作为起床闹铃。

都说毁掉一首曲子的最好方法就是把它设定成你的起床闹铃,同理,一首难听的歌曲作为起床铃声一定也会让你倍加恶心。那么,从今天开始,选一首你听了就想吐的歌曲作为起床铃声吧,还要重复好几遍的那种。如果你还有下限和良知,相信你就不会再睡了。

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