运动后肌肉酸痛怎么办

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运动后肌肉酸痛怎么办运动后肌肉酸痛怎么办

 

想拥有一个强健的身体,离不开每天的训练,而在训练后都会遇到肌肉酸痛的情况,这种情况医学上叫做 延迟性肌肉酸痛症。

在这里给大家介绍下这个症状,并教给大家怎么解决这个问题

步骤阅读 .工具/原料

身体

原因

1肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

2新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加。

3肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼。

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